Попереком називають нижній відділ спини. Ця зона - сама частина хребта, що навантажується. Тут є важливі органи людського організму – нирки. Простріли в цій області не рідкість, але як визначити, що означає, якщо поперек болить і чим лікувати недугу. Правильний діагноз, поставлений вчасно, може змінити якість життя, а й врятувати її.
Чому болить поперек: фізіологічні причини
Статистика стверджує, що кожен другий житель світу страждав від болю в попереку. Насправді невеликі дискомфортні відчуття, напевно, були у кожного. Ця область підвищеної рухливості людини задіяна при нахилах, підйомах, поворотах.
Навантаження на поперековий відділ хребта не припиняється навіть уві сні, тому його 5 хребців – найбільші за розміром. Причини хворобливих відчуттів у попереку можуть бути різного характеру та ступеня ризику. Болі провокують і досить безневинні фактори, і тяжкі захворювання, у тому числі з ризиком смерті.
Біль у попереку як симптом хвороб у жінок та чоловіків
Болить спина в ділянці попереку – чим лікувати організм правильно в цій ситуації, а що протипоказано – визначить діагноз. Що притаманно больових відчуттів у цій галузі, визначення назви захворювання залежить, зокрема, від статі пацієнта.
Для жінок причиною болю можуть бути:
- Періодичні жіночі нездужання.
- Запалення яєчників.
- Третій триместр вагітності.
- Клімакс.
Для представників сильної статі важливо виключити захворювання, пов'язані з проблемами передміхурової залози та насіннєвих канальців.
- Простатить.
- Епідідиміт.
Найбільшу частку занепокоєнь у попереку становлять захворювання «унісекс»,які можуть проходити за пару днів, але частіше приходять у гості серйозно та надовго:
- Міозит.
- Радикуліт.
- Запальні процеси у нирках, каміння.
- цистит.
- Остеохондроз.
- Артрит.
- Сколіоз.
- Люмбаго.
- Хребетна грижа.
- Пухлини хребта.
- Флеботромбози.
- Атеросклероз.
- Апендицит.
- Холецистит.
- Ожиріння.
Ожиріння – один із найважливіших факторів захворювань хребта.Зайва вага давно не косметична нестача. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі близько 700 тис. людей з індексом маси тіла понад показник 30.
Від захворювань, спричинених ожирінням, помирає 2, 5 млн осіб. щороку, і зайві кілограми це основна причина швидкоплинного раннього зносу тканин опорно-рухового апарату, насамперед, хребців поперекового відділу.
Класифікація болю та їх значення
Болить спина в області попереку (ніж лікуватися може бути неочевидно до встановлення точного діагнозу) частіше у малоактивних людей. Характер болю допоможе дізнатися про її причину в домашніх умовах до візиту до лікаря. Якщо випадок очевидний, можливе лікування обійдеться без консультацій спеціаліста.
Які ж болючі відчуття в попереку існують і як їх правильно називати:
| Види болю | Опис |
|---|---|
| Сильні болі | Нестерпний біль, який зумовлює постільний режим, не дозволяє повноцінно працювати та займатися побутовими питаннями. |
| Гострі болі | Спалах сильних больових відчуттів, що виникають при спробах рухів, змін становища. |
| Ниючі болі | Тривалі тягнуть, тупі болі, помірні по можливості їх перенесення. |
| Хронічні болі | Відчуття, що не проходять повністю у період понад 90 днів, можна віднести до постійних, хронічних. |
| Переміщені болі | Больовий синдром, який відчувається як біль у ділянці попереку, викликаний проблемою в іншому органі тазу або травної або сечостатевої системи. Визначити локалізацію болю допоможе спеціаліст. |
Сильні болі
Сильні болі який завжди є ознакою серйозного захворювання. Дуже часто нестерпні муки та лікарняний лист пов'язані з прострілом, незручним ліжком або міозитом. Такі нездужання при помірному режимі з часом сходять нанівець. Біль може бути викликаний травмою, що порушила нормальний стан м'язів і зв'язок, що спричинила м'язовий спазм.
Є й серйозніші проблеми хребта,викликають виражені больові відчуття:
- Попереково-крижовий радикуліт.
- Розрив хребетного диска.
- Дискова грижа.
- Артрит.
При сильних болях спочатку варто відвідати хірурга, ортопеда та невролога.
Окремо варто сказати, що сильний біль може викликати злоякісне утворення на хребті, оперізуючий лишай, інфекційний процес у хребцях.
Гострі болі
Гострий біль у попереку, що обмежує рухи, що не дозволяє спокійно встати та розігнутися – це люмбаго або, як кажуть у побуті, – простріл. Він виникає при невдалій спробі підняти тяжкість, різке розгинання, розтягнення м'язів. Для виходу із ситуації необхідно лягти на спину, на ліжко із достатньою жорсткістю.
Можливо після того, як з хребців попереку буде знято більшу частину навантаження, спазм піде і болі вщухнуть.Після такої події потрібен спокій, необхідно виконувати пересування обережно щонайменше тиждень. У складному випадку потрібно скористатися болезаспокійливими препаратами та відвідати хірурга, ортопеда.
Ниючі болі
Основна первинна причина ниючих болів у попереку – остеохондроз. Руйнівні процеси в тканинах хребта призводять до ущільнення міжхребцевих дисків, які втрачають рідину та перестають створювати подушку безпеки між хребцями. Тертя хребців друг про друга веде їх ушкодження.
Симптомами остеохондрозу є також:
- втрата чутливості;
- оніміння рук та ніг;
- шум в вухах;
- зниження потенції у чоловіків;
- втрата рівноваги.
Також до ниючих болів наводять грижі міжхребцевих дисків - хрящова тканина, що випирає, спондильоз - нарости шиповидної форми на хребцях, що блокують їх рух.
Вторинні ниючі болі в поперековій зоні можуть бути викликані:
- менструаціями, станом вагітності у жінок;
- простатитом у чоловіків;
- захворюваннями сечовивідної системи, утворенням сечового каміння;
- пухлинами;
- порушеннями травної системи.
Ниючі болі в попереку супроводжують анкілозуючий спондилоартрит, який без своєчасного лікування може призвести до фіксованої сутулості. Для виключення цієї недуги та її диференціації від симптомів радикуліту важливо пройти відповідні обстеження.
Хронічні болі
Болючі відчуття, які не минають більше 3 місяців, вважаються хронічними.
Левову частку (близько 80%) цієї проблеми викликає комбінація дегенеративних процесіву хребті з пошкодженнями м'язів та зв'язок різного характеру, найчастіше болі пов'язані з тиском на коріння нерва.
Проте до обстеження не можна затверджувати однозначно, у чому причина нездужання. Постійні болі можуть бути викликані інфекційним ураженням хребців, онкологічними процесами, млявими циститами.
Іноді постійні болі в попереку мають психосоматичне походження, явну причину фахівцям встановити не вдається. У цьому пацієнт міг переживати стрес, депресію, сильний гнів під час появи.
Переміщені болі
При захворюваннях ключових внутрішніх органів людина може відчувати болі в області попереку. Насправді вогнище хвороби може перебувати у підшлунковій залозі, товстій кишці, нирках.
Якщо причина болю неочевидна, щоб унеможливити запальні процеси в інших зонах, а також небезпечні онкологічні утворення та анкілозуючий спондилоартрит, при первинній появі болю в попереку необхідно пройти медичне обстеження.
Що означає, коли поперековий біль віддає в ногу?
Якщо болі в попереку віддають у ногу, праву чи ліву, це не дозволить поставити точний діагноз швидко, тому що симптом не є унікальним.
Ситуація може свідчити про прояви наступних захворювань:
- Защемлення нервів (найчастіше мова про сідничний нерв).
- Запалення нирок.
- Гінекологічні захворювання у жінок, такі як запалення придатків, кісти.
Здавлювання корінців нерва відбувається найчастіше внаслідок остеохондрозу.Це захворювання викликається травмами спини чи грижами дисків хребта.
Також аналогічний тиск викликають ішіас, люмбаго: порушення тканин хребта, які часто ускладнюються переохолодженням. Специфічні болі, що стріляють у ногу, часто зустрічаються на останніх місяцях вагітності. Однак не варто списувати симптоми лише на цей стан, якщо синдром не пройшов через місяць після пологів.
У яких випадках слід звертатися до лікаря?
Болі в попереку, які супроводжуються кров'янистими виділеннями із сечовивідних шляхів, статевих органів – привід негайно звернутися за медичною допомогою. Також не варто відкладати візит до лікаря, якщо біль наростає, є підвищення температури тіла, озноб.
Консультація професіонала потрібна і за менш невідкладних станів, якщо:
- первинні болі в попереку не вщухають більше 2-3 днів;
- супроводжуються гострими спалахами;
- відзначається безчутливість окремих зон, кінцівок;
- є додаткові болі у животі;
- інші симптоми тривожні.
Як вилікуватися від болю в попереку?
З болями в ділянці попереку пов'язано близько 20% випадків інвалідності на планеті. Різноманітність причин, через які болить спина, не дає універсальної відповіді, як і чим її вилікувати.
Пацієнти в домашніх умовах зловживають нестероїдними протизапальними препаратами, опіатами, знімаючи лише симптоми хвороби. Це може призвести до важких побічних ефектів, уражень нирок, печінки і навіть смерті.
Запобігти хворобам спини простіше профілактичними заходами, регулярними розминками, правильною поставою та ортопедичним жорстким матрацом. Важливим чинником здоров'я опорно-рухового апарату є збалансоване харчування.
При скелетно-м'язових захворюваннях спини, що проявилися, загальні рекомендації:
- фізична активність без підняття тяжкості та різких рухів;
- посилення кровотоку в зоні болю за відсутності припухлостей та запалень;
- "правильне" ліжко.
- рівна постава.
Лікування медикаментами
Болить спина в області попереку (ніж лікувати її без шкоди для здоров'я може прийняти рішення виключно професіонал) часто після переохолодження. На даний момент аптеки пропонують широкий спектр лікарських препаратів для нанесення зовнішньо, прийому всередину, внутрішньом'язово і навіть в область хребта.
Для самолікування абсолютно нового захворювання для пацієнта підходить лише разовий прийом анестетиків, які дозволяють «дожити» до візиту до кабінету лікаря. Рецидив відомого раніше захворювання дозволяє застосовувати перевірені методи лікування, але потребує обережності та не терпить самовпевненості.
Мазі та гелі: назви медикаментів, інструкція
Для лікування болю у спині, зокрема, у попереку, після виключення запальнихзахворювань внутрішніх органів та пухлин застосовують комплекси для зовнішнього використання:
- Дратівливі препарати.Поліпшують кровообіг, зігрівають ділянку попереку, знімають запалення. Застосовують при люмбаго, міозіті, розтягуванні м'язів, травмах, надмірному фізичному навантаженні.
- Нестероїдні протизапальні препарати.Добре прибирають больовий синдром, дають хороший ефект при періодичних болях у жінок, переохолодженнях, радикулітах, стисканні корінців нервів.
Застосування засобів можливе лише після вивчення листка-вкладиша. Необхідно уважно проаналізувати розділи протипоказань та побічних явищ. Наприклад, будь-які мазі на основі речовини з групи похідних фенілоцтової кислоти заборонено застосовувати в період лактації та вагітності.
Препарати для уколів
Для призначення препаратів в ампулах необхідно пройти повне обстеження, включаючи основні аналізи крові та сечі. Це дозволить правильно діагностувати причину болю та виявити можливі протипоказання.
- При грижах найчастіше призначають лікарську блокаду. Це дозволяє не тільки усунути болі, але й розслабити защемлені коріння нерва. Маніпуляції з введення препарату в хребцеву зону мають високий рівень складності та ризики, виконуються виключно фахівцем. Укол «мимо мішені» може обмежити можливість руху у пацієнта.
- Сильні болі дають привід призначити укол так званої "трійчатки". Комбінація опіумного алкалоїду, дифенгідраміну та метамізолу натрію ефективно знімає больовий синдром, спазм, має заспокійливу дію.
- Запалення у зоні проблеми знімають уколи нестероїдних протизапальних препаратів.
Ефективно забезпечують знеболювання уколи вітамінів групи В. Дані препарати відновлюють пошкоджені нерви, посилюють метаболізм, але при постійних давніх болях мають помірний результат.
Фізичні вправи та зарядки
Ідеальною активністю для людини із проблемною спиною є плавання. М'язи зміцнюються, зазнаючи м'яких навантажень, при цьому хребетний стовп звільнений від ваги тіла. Басейн доступний для людей, які страждають на ожиріння, з обмеженими можливостями руху.
Загалом при болях у спині не рекомендовані різкі рухи, але є цілі: зміцнити м'язи спини, скинути зайву вагу, поліпшити кровообіг тканин. Рекомендовані йога, пілатес, відвідування тренажерного залу під наглядом тренера.
Масаж
Призначення масажу відбувається зазвичай разом із рекомендацією лікувальної фізичної фізкультури.
Масажні процедури допоможуть у разі:
- люмбаго;
- остеохондрозі;
- артроз;
- радикуліт;
- ішіас;
- міозит.
Масаж неприпустимий при підозрі на апендицит, запалення придатків та пухлини.
Рекомендації для виконання масажних процедур:
- При виконанні маніпуляцій необхідно використовувати олію або крем для ковзання.
- Зазвичай рухи виконуються від сідниць у напрямку шиї.
- Не можна здійснювати тиск безпосередньо на хребет, на хребець, що випав.
- Після масажу важливо надіти зігріваючий одяг, посидіти у спокої, не виходити одразу на холод.
Масажні процедури показані при крепатурі, спортивних розтягуваннях. Однак невміло виконаний масаж може погіршити стан пацієнта, тому бажано звернутися до фахівця.
Прогрівання та кріотерапія
Для усунення болю в спині застосовуються два протилежні за змістом види процедур, які, як не дивно, призводять до одного ефекту.
Кріотерапію можна здійснювати в домашніх умовах за допомогою шматочків льоду. Звуження судин, зняття спазму, усунення болю до оніміння - сильні сторони цієї методики.
Слід мати на увазі, що кріотерапія льодом або рідким азотом протипоказана при:
- перенесених інсультах;
- інфарктах міокарда;
- підвищений тиск.
Процедури прогрівання мають бути обов'язково узгоджені з лікарем. Неприпустимо гріти набряклі, припухлі, почервонілі тканини спини. Також тепло протипоказано у гострих стадіях остеоартрозу, при захворюваннях внутрішніх органів. Для прогрівання відвідують сауну, лазню, використовують парафінові аплікації, перцеві пластирі.
Народні засоби лікування
Болить спина в ділянці попереку? Чим лікувати спину підкаже народна медицина. Але її методики можна застосовувати лише після постановки діагнозу та консультації з лікарем. При запаленні нирок, апендициті та інших станах, що вимагають невідкладної допомоги, зігрівання поясом із вовни не тільки не принесе ефекту, але може серйозно нашкодити.
Отже, якщо є впевненість, що біль викликаний радикулітом, міозитом, люмбаго, відмінний результат і полегшення дадуть такі популярні процедури:
- Гірчичники.Чудово знімають біль, посилюють циркуляцію крові. Для застосування засіб змочують у теплій воді та прикладають до зони проблеми. Час використання індивідуальний, залежно від переносимості печіння. Після видалення гірчичника шкіру змащує заспокійливим кремом, область попереку зігрівають поясом із натуральної вовни.
- Компреси.Для створення припливу крові до проблемної зони зазвичай використовують тертий хрін, редьку, часник. Це дозволяє заспокоїти біль та зняти запалення. Зверху діючі речовини намотують тонку тканину, потім вовняну, зверху щільно покривають поліетиленом.
- Розтирання.Для розтирання використовують спиртові настойки корисних рослин: евкаліпта, реп'яха, лопуха. Втирають енергійно, зігріваючи поверхню, посилюючи кровообіг.
Наявність пухлин та стан вагітності категорично не допускають проведення вищеописаних маніпуляцій. Так само, як і серйозні гінекологічні проблеми у жінок. Незважаючи на використання сил природи, не всі народні методи можна застосовувати безтурботно.
Профілактика вікових поперекових болів
Запобігти захворюванню набагато простіше, ніж лікувати наслідки. Для здоров'я попереку важливо збалансовано харчуватись, щодня здійснювати невелику фізичну активність.
- Зарядка повинна бути з попередніми розтяжками та помірними навантаженнями, уникайте різких рухів.
- Відмова від шкідливих звичок також буде на чаші терезів з боку здоров'я попереку. Куріння погіршує здоров'я судин, знижує якість кровообігу та постачання тканин корисними речовинами.
- Необхідно проводити час на свіжому повітрі, міцним кісткам та хрящам життєво необхідний «сонячний» вітамін Д.
- Здоров'я спини вимагає рівної та красивої постави, а сутулість та сколіоз зміщують та збільшують тиск на хребці.
- Матрац для сну має бути рівним та жорстким, а оптимальна позиція для нічного відпочинку – лежачи на спині.
- Носіння жінками взуття на високих підборах збільшує напругу в ділянці нирок. Ідеальна висота каблука для спини повинна перевищувати 5 див.
Перш ніж лікувати спину самостійно, якщо вона вперше болить у ділянці попереку, постарайтеся потрапити на очну консультацію до фахівця. Складно переоцінити реальний огляд лікаря, вивчення анамнезу пацієнта, навіть якщо стан потребує негайної медичної допомоги.